Allenamento Intenso

The Hulk

Intenso Duration 32 minuti

Aree target: Glutes, Back

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

Aggiunto da Brandon Walker

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per i glutei Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Descrizione

Shoulders x3, Chest x2, Legs & Abs.

Exercises

Set 1: 4 round

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

1 minuto

Side Bends

1 minuto

Barbell Bent-Over Rows

1 minuto

Rest

1 minuto

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuto

Push Presses

1 minuto

Hammer Curls

1 minuto

Push-Ups with Leg Lifts

1 minuto

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