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Allenamento Moderato

Dumbell

Moderato   56 minuti

Aree target: Arms, Shoulders, Back

Attrezzatura: Dumbbell

Thomas Keppel
 		    Aggiunto da Thomas Keppel
Dumbell
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 5 round
Bicep Curls
Pesi: Moderato
Bicep Curls
10 ripetizioni
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
20 ripetizioni

Set 2: 1 round
Rest
Rest
45 minuti

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