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Allenamento per Principianti

Arms

Principiante   4 minuti 30 secondi

Aree target: Back

Attrezzatura: Pull Up Bar

Ryan Kristobak
 		    Aggiunto da Ryan Kristobak
Arms
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 3 round
Curls
20 secondi
Rest
7 secondi
Pullups
20 secondi
Rest
10 secondi
Pullup And Stay
30 secondi
Rest
10 secondi

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