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Set 1: 1 round
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
40 secondi
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
1 minuto
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 minuto
Wall Plank
Wall Plank
1 minuto
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuto
Twisting Lunges
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Chair Pose
Chair Pose
1 minuto
Right Warrior Three TO BE DELETED
Right Warrior Three TO BE DELETED
1 minuto
Chaturanga
Chaturanga
1 minuto
Chaturanga Run
Chaturanga Run
1 minuto
Runners Walking Lunges
Runners Walking Lunges
1 minuto


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20 minuti, Intenso


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