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Allenamento Moderato

Super-mammy

Moderato   3 minuti 30 secondi

Aree target: Back

Attrezzatura: Stability Ball

Erika V
 		    Aggiunto da Erika V
Super-mammy
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Palla da Ginnastica
Descrizione

Lower back

Exercises

Set 1: 1 round
Lying Supermans
Lying Supermans
50 secondi
Flying Supermans
Flying Supermans
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
1 minuto
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
50 secondi

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