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Exercises

Set 1: 1 round
Squats
30 secondi
Streches Hands
30 secondi
Bend Down
30 secondi
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Crouches
1 minuto
Rest
30 secondi

Set 3: 1 round
Pushups
20 secondi
Rest
20 secondi


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