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Descrizione

Workout with only body weight :-)


Exercises

Set 1: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto

Set 2: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Star Push-ups
Star Push-ups
1 minuto
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto

Set 3: 1 round
In and Outs
In and Outs
1 minuto
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minuto
V-Ups
V-Ups
1 minuto
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
1 minuto
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
1 minuto

Set 4: 1 round
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
1 minuto
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
1 minuto
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
1 minuto

Set 5: 1 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
1 minuto
1 minuto


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