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Descrizione

A quick workout to randomly do any time anywhere-- especially if you just need to wake up.


Exercises

Set 1: 1 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Burpees
Burpees
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 secondi
Child's Pose
Child's Pose
15 secondi


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