60 regular push ups if you wanna try give diamond a chance or what ever you want, then 100seal jacks, 1minute plank, 40air bike crunches, straight Punches
Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.