Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Leg & Butt Quickie

Intenso   18 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

Tiffany Magness
 		    Aggiunto da Tiffany Magness
Leg & Butt Quickie
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 2 round
High Knees
High Knees
1 minuto
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
1 minuto
Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Dragon Squats
Dragon Squats
1 minuto

Set 2: 2 round
Squats
Squats
1 minuto
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondi
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minuto

Allenamenti correlati

Butt And Legs
Butt And Legs
8 minuti, Intenso
Butt And Legs2
Butt And Legs2
6 minuti, Moderato
Butt And Legs
Butt And Legs
17 minuti, Moderato
Leg & Butt
Leg & Butt
20 min 30 sec, Principiante
Legs
Legs
19 minuti, Moderato
Butt Legs Abs
Butt Legs Abs
4 min 30 sec, Moderato
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sec, Moderato
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sec, Moderato
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sec, Moderato
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuti, Principiante
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sec, Intenso
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 min 23 sec, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

killer butt

killer butt

Intenso 53 min  
Nice Buns Hun

Nice Buns Hun

Intenso 19 min  
Glutes   Exercise Mat
Intense Legs

Intense Legs

Intenso 20 min  
Lower Body   Dumbbells
Legs+butt+abs

Legs+butt+abs

Intenso 15 min  
Lower Body   Jump Rope
Butt Workout

Butt Workout

Intenso 22 min  
Lower Body   Exercise Machine
Top Resolutions

Top Resolutions

Moderato 20 min  
Core   Dumbbells, Barbell

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis