Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Abdominal exercises


Exercises

Set 1: 3 round
30 Russian Twists
30 Russian Twists
1 min 30 sec
Rest
Rest
20 secondi
30 Leg Raises
30 Leg Raises
1 min 30 sec
Rest
Rest
20 secondi
30 Side Crunches
30 Side Crunches
1 min 30 sec
Rest
Rest
20 secondi
30 Lying Torso Twist
30 Lying Torso Twist
1 min 30 sec
Rest
Rest
20 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 min 30 sec


Allenamenti correlati

Abs
12 min 30 sec, Moderato
Abs
7 minuti, Moderato
Abs
6 min 45 sec, Moderato
Abs
12 minuti, Intenso
Abs
3 minuti, Moderato
Abs
20 min 45 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Moderato 5 min  
Core   No Equipment
Abs

Abs

Principiante 10 min  
Core  
Abs

Abs

Principiante 12 min  
Core  
Abs

Abs

Principiante 12 min  
Core  
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Principiante 3 min  
Core   No Equipment
Abs

Abs

Principiante 29 min  
Core  

Categorie di allenamento