Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Boxing Day

Intenso   43 minuti

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: Jump Rope, Pull Up Bar

Hendrik Kleynhans
 		    Aggiunto da Hendrik Kleynhans
Boxing Day
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con la Corda per Saltare Allenamenti con la Barra per Trazioni
Descrizione

Draf, explosive pushups en pullups, boks, touspring en core

Exercises

Set 1: 1 round
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 minuti
Pull-ups
Pull-ups
10 minuti
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
10 minuti
Jump Rope
Jump Rope
9 minuti
Shadow Boxing
Shadow Boxing
9 minuti

Allenamenti correlati

Boxe
Boxe
18 min 20 sec, Moderato
Boxing
Boxing
13 min 30 sec, Moderato
Boxing
Boxing
19 minuti, Intenso
Boxing
Boxing
45 minuti, Intenso
Summer Holidays
Summer Holidays
3 min 55 sec, Moderato
Boxers Bodyweight
Boxers Bodyweight
35 minuti, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

HiiT Athlete Day 1
HiiT Athlete Day 1
16 minuti, Intenso
50- CARDIO Body Time 070619
50- CARDIO Body Time 070619
35 min 30 sec, Intenso
10 Out Of 10
10 Out Of 10
43 min 20 sec, Intenso
Pattern Workout Vamolá
Pattern Workout Vamolá
29 minuti, Moderato
Da Countdown Push/Pull
Da Countdown Push/Pull
12 min 5 sec, Intenso
Basic Training
Basic Training
39 minuti, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis