Tabata Intensifier

Intenso Duration 4 minuti

Aree target: Full Body

Aggiunto da Johnny Ciancibello

Tag

Allenamenti per il Corpo Intero

Descrizione

My go to burner to begin my workout and get me sweating. This is a total body quick 4 minute tabata. Give it a try! Share it with others, improve it yourself, give me feedback. Goodluck, and work hard!

Exercises

Set 1: 1 round

Jumping Lunges

20 secondi

Rest

10 secondi

Mountain Climbers

20 secondi

Rest

10 secondi

Sprawl and Knee Tucks

20 secondi

Rest

10 secondi

Spiderman Push-Ups

20 secondi

Rest

10 secondi

Set 2: 1 round

Plyo Lunges

20 secondi

Rest

10 secondi

180 Twist Squat Jumps With Knee Tuck

20 secondi

Rest

10 secondi

Spiderman Push-Ups On Wall

20 secondi

Rest

10 secondi

One Leg Latteral Burpees

20 secondi

Rest

10 secondi

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