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Set 1: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
20 secondi
Rest
Rest
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Sit-Ups
Sit-Ups
20 secondi
Rest
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25 secondi
Plank
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20 secondi
Rest
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25 secondi
Wall Sit
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20 secondi
Rest
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Plank
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Rest
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Wall Sit
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Rest
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Elbow Plank
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Rest
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25 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 secondi
Rest
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25 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 secondi
High Knees
High Knees
20 secondi
Fist Bumps
Fist Bumps
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C
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