Full Body

Intenso Duration 15 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Charlotte Price

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

Full body workout to target all areas.

Exercises

Set 1: 1 round

High Knees

30 secondi

Burpees

30 secondi

Push Ups

30 secondi

Plank

1 minuto

Rest

20 secondi

Lunges

40 secondi

Bicycle Crunches

40 secondi

Lift Legs

30 secondi

Glute Raise

40 secondi

Side Plank Left

40 secondi

Side Plank Right

40 secondi

Sprint Starts

40 secondi

Rest

40 secondi

High Knees

30 secondi

Push Ups

30 secondi

Twist Turns

30 secondi

V Sit Ups

30 secondi

Shuffling Toe Touch

40 secondi

Star Jumps

40 secondi

Skipping Rope

40 secondi

Twist Turns On Ground

40 secondi

Squats

1 minuto

Lunges

1 minuto

Cobra

20 secondi

Strech

20 secondi

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