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Descrizione

How to get spartan abs Time is really reps, except for plank.


Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
30 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
20 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 secondi
Cycling Cross Crunches
20 secondi
Heel Touches
20 secondi
Lying Supermans
Lying Supermans
20 secondi


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Principiante 3 min  
Core   No Equipment

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