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Exercises

Set 1: 1 round
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 secondi
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 secondi
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
30 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto
Flying Supermans
Flying Supermans
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 secondi
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi


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