Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Criss Crosses
Criss Crosses
1 minuto
Flying Supermans
Flying Supermans
45 secondi

Set 2: 2 round
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 secondi
Star Jumps
Star Jumps
45 secondi
Lying Supermans
Lying Supermans
30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Crunches
Crunches
35 secondi


Allenamenti correlati

1st
7 minuti, Moderato
Basics
8 minuti, Moderato
Fun
14 minuti, Principiante
Short Intense
12 minuti, Intenso
1
9 minuti, Moderato
Daily Workout
2 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Intenso 25 min  
Core   Exercise Mat
Morning

Morning

Principiante 5 min  
After School

After School

Principiante 7 min  
Full Body  
All-Out Abs

All-Out Abs

Intenso 8 min  
Core   Exercise Mat
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Intenso 8 min  
Core   No Equipment
Ab Crusher

Ab Crusher

Moderato 10 min  
Core   No Equipment

Categorie di allenamento