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Allenamento Moderato

Back WOD

Moderato   14 minuti

Aree target: Back, Shoulders

Attrezzatura: Pull Up Bar, Exercise Machine

Edgar Saladie
 		    Aggiunto da Edgar Saladie
Back WOD
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
1 minuto
Rowing Machine
Rowing Machine
2 minuti
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minuto
Rest
Rest
50 secondi

Set 2: 1 round
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
1 minuto
Rowing Machine
Rowing Machine
2 minuti
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minuto
Rest
Rest
50 secondi

Set 3: 1 round
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
1 minuto
Rowing Machine
Rowing Machine
2 minuti
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minuto

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