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Set 1: 2 round
Sit-Ups
Sit-Ups
3 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Double Crunches
Double Crunches
3 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuto
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 2 round
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minuto
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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Core Challenge
10 min 30 sec, Moderato


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