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Allenamento Moderato

Armmms

Moderato   20 minuti

Aree target: Arms, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbells

Kayla Eben
 		    Aggiunto da Kayla Eben
Armmms
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 2 round
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minuto
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minuto
Hammer Curls
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2 minuti
Dumbbell Bent Over Rows
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1 minuto
Dumbbell Upright Rows
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1 minuto
Dumbbell Front Raises
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2 minuti
Dumbbell Push Press
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1 minuto
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1 minuto

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