6 Pack

Intenso Duration 7 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Nik Bell

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Do it

Exercises

Set 1: 1 round

Crunches

45 secondi

Split Abs

45 secondi

Bicycle Crunches

45 secondi

Diamond Crunches

45 secondi

Rest

45 secondi

Crunches

30 secondi

Split Abs

30 secondi

Diamond Crunches

30 secondi

Bicycle Crunches

30 secondi

Rest

30 secondi

Crunches

15 secondi

Split Abs

15 secondi

Bicycle Crunches

15 secondi

Diamond Crunches

15 secondi

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