Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Core


Exercises

Set 1: 1 round
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
1 minuto
Supermans
Supermans
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto


Allenamenti correlati

Full Abs Workout
8 min 15 sec, Intenso
Full Abs
14 min 10 sec, Moderato
Full Abs Workout
8 min 45 sec, Moderato
Full abs workout
11 minuti, Intenso
Total Abs
4 minuti, Moderato
Workout Abs
15 minuti, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Fall Fit 20x20 Challenge

Fall Fit 20x20 Challenge

Moderato 20 min  
Lower Body   Wall
Awesome Abs

Awesome Abs

Moderato 36 min  
Standing Ab Abuse

Standing Ab Abuse

Intenso 19 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
No Slouching!

No Slouching!

Intenso 10 min  
Lower Body   Exercise Mat
Barre Burn

Barre Burn

Intenso 13 min  
Lower Body   Exercise Mat, Chair

Categorie di allenamento