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Exercises from app Seven.


Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Step Ups
Step Ups
30 secondi
Pop Squats
Pop Squats
30 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi
Lunges
Lunges
30 secondi
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 secondi
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
15 secondi
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
15 secondi


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