Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

back

Intenso   45 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Exercise Mat, Dumbbells, Bench, Stability Ball

Francis Anthony Losloso Bsn
 		    Aggiunto da Francis Anthony Losloso Bsn
back
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuto
Body Circles
Body Circles
1 minuto
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuto
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Camel
Camel
1 minuto
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuto
Cobra
Cobra
1 minuto
Dolphin Dog
Dolphin Dog
1 minuto
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minuto
Dumbbell Pull-over on a Ball
Dumbbell Pull-over on a Ball
1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuto
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minuto
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
1 minuto

Allenamenti correlati

Back
Back
20 minuti, Intenso
Back
Back
23 minuti, Intenso
Back Workout
Back Workout
10 min 50 sec, Principiante
Back
Back
8 min 30 sec, Moderato
Back
Back
9 min 24 sec, Moderato
Back
Back
5 minuti, Moderato
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6
Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6
29 min 7 sec, Moderato
30 Min chest And Triceps, Post VIP,
30 Min chest And Triceps, Post VIP,
1 ora 42 min 6 sec, Moderato
Chest And Triceps, post VIP, Month 4
Chest And Triceps, post VIP, Month 4
2 ore 16 min 8 sec, Moderato
Pull Day With Abs
Pull Day With Abs
20 minuti, Moderato
CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY
CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY
35 min 8 sec, Moderato
ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET
ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET
1 ora 9 min 53 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Insane Arms (p90x Arms)

Insane Arms (p90x Arms)

Intenso 40 min  
Muscle Memory

Muscle Memory

Moderato 35 min  
Full Body   Dumbbells
Belly Fat Loss

Belly Fat Loss

Intenso 41 min  
INSANE ARMS!!!

INSANE ARMS!!!💪💪

Intenso 1 h 3 m  
Arms   Dumbbell, Bench, Chair
Calisthenics Intermediate Work Out

Calisthenics Intermediate Work Out

Intenso 48 min  
Core  
Legs Home Workout Routine

Legs Home Workout Routine

Intenso 49 min  

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis