Allenamento Intenso

Crossfit

Intenso Duration 32 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Kettlebells, Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Aggiunto da Ronald Pelaez R.

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Descrizione

8 exercises,8 rounds, 8 repetitions of each exercise

Exercises

Set 1: 8 round

Toes to Bar

30 secondi

Burpees

30 secondi

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

30 secondi

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

30 secondi

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

30 secondi

Box Jumps

30 secondi

Pull-ups

30 secondi

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

30 secondi

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