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Set 1: 1 round
Squat Pulses
Squat Pulses
20 secondi
Wall Sit
Wall Sit
20 secondi
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
40 secondi
Glute Circles
Glute Circles
1 minuto
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
30 secondi
Max Rep Squats
Max Rep Squats
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 secondi


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Come Here Thigh!

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Principiante 5 min  
Full Body   Wall

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