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Descrizione

A very intense ab and cardio workout. There is no equipment needed for this just a mat and water. Good luck!


Exercises

Set 1: 5 round
Crunches
Crunches
30 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 secondi
Circular Crunches
Circular Crunches
30 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi

Set 2: 1 round
Rest
Rest
30 secondi


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