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Descrizione

This Tabata will improve both your stamina and your agility while burning a tons of calories.


Exercises

Set 1: 4 round
The Heisman
The Heisman
20 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 secondi
Transition
Transition
10 secondi

Set 2: 4 round
Hopping Ice Skaters
Hopping Ice Skaters
20 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Hops with Squat Thrusts
Hops with Squat Thrusts
20 secondi
Transition
Transition
10 secondi

Set 3: 4 round
Lunge Jump
Lunge Jump
20 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Burpees
Burpees
20 secondi
Transition
Transition
10 secondi

Set 4: 4 round
Side Lunge Shuffle Hops
Side Lunge Shuffle Hops
20 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
10 secondi
Squat Hops with a Half Turn
Squat Hops with a Half Turn
20 secondi
V-Sit Holds
V-Sit Holds
10 secondi


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