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Allenamento Intenso

Hard 'N' Fast

Intenso   29 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Pull Up Bar

Ben Schulz
 		    Aggiunto da Ben Schulz
Hard 'N' Fast
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Barra per Trazioni
Descrizione

For people, who want to train hard and fast.

Exercises

Set 1: 3 round
Chin Ups
Chin Ups
1 minuto
Pull-ups
Pull-ups
1 minuto
Break
15 secondi
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
BREAK
BREAK
15 secondi
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuto
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuto
BREAK
15 secondi
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 secondi
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 secondi
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
1 minuto
Traveling Burpees
1 minuto

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