Allenamento Moderato

Ab Workout

Moderato Duration 2 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Nathan Stephenson

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Exercises

Set 1: 1 round

Leg Lifts

20 secondi

Set 2: 1 round

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

30 secondi

Set 3: 1 round

Russian Twists

20 secondi

Rest

10 secondi

Set 4: 1 round

Crunches

20 secondi

Knee Folds

20 secondi

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