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Exercises

Set 1: 2 round
Fast Crunches
Fast Crunches
30 secondi
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 2 round
Fast Crunches
Fast Crunches
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi

Set 3: 1 round
Plank
Plank
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi


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