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Exercises

Set 1: 3 round
Superman Reach
1 min 20 sec

Set 2: 2 round
Plank
Plank
1 min 20 sec
Kneeling Plank
Kneeling Plank
1 min 20 sec
Torso Rotations with Medicine Ball
1 min 20 sec
Ball Hip Raises
1 min 20 sec


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