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Exercises

Set 1: 3 round
Standing Barbell Chest Press
30 secondi
Bench Barbell Calf Raises
30 secondi
Cable Tricep Push Down
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 secondi
Alternating Bent Over Rows
45 secondi
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
30 secondi
Rest
15 secondi


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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