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Allenamento Intenso

Insane ABS

Intenso   14 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Medicine Ball

Seandel Brown
 		    Aggiunto da Seandel Brown
Insane ABS
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla Medica

Exercises

Set 1: 1 round
In and Outs
In and Outs
2 minuti
Crunches
Crunches
2 minuti
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
2 minuti
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
2 minuti
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
2 minuti
Russian Twists with a Ball
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2 minuti
Inchworms
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2 minuti

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