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Allenamento Moderato

Lumberjack {P}

Moderato   5 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Resistance Band

Pinky Ponky
 		    Aggiunto da Pinky Ponky
Lumberjack {P}
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con le Bande Elastiche
Descrizione

Just woodchops to carve out visible obliques.

Exercises

Set 1: 1 round
Torso Twist with Band
15 ripetizioni
Rest
Rest
15 secondi
Torso Twist with Band
15 ripetizioni
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 1 round
Right Upward Woodchop with Band
15 ripetizioni
Rest
Rest
15 secondi
Left Upward Woodchop with Band
15 ripetizioni
Rest
Rest
15 secondi

Set 3: 1 round
Right Downward Woodchop with Band
15 ripetizioni
Rest
Rest
15 secondi
Left Downward Woodchop with Band
15 ripetizioni
Rest
Rest
15 secondi

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