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Allenamento Intenso

Abs

Intenso   15 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Medicine Ball, Exercise Mat, Box or Step

Virginie Letourneau
 		    Aggiunto da Virginie Letourneau
Abs
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla Medica Allenamenti con Box o Step

Exercises

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Russian Twists with a Ball
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Crunches
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Set 3: 1 round
Russian Twists with a Ball
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1 minuto
Plank
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1 minuto
Rest
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10 secondi
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1 min 30 sec
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Mountain Climbers
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Side Plank Dips
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