Allenamento Moderato

Booty

Moderato Duration 12 minuti

Aree target: Legs, Glutes, Back

Attrezzatura: Kettlebells

Aggiunto da Jes Knerr

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Kettlebell

Descrizione

#28dayjumpstart #fitgirlsguide

Exercises

Set 1: 3 round

Floor Bridge

1 minuto

Lying Supermans

Lying Supermans

30 secondi

Wall Sit

30 secondi

Sumo Squats with Kettlebell

Sumo Squats with Kettlebell

1 minuto

Rest

1 minuto

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