Allenamento Intenso

Spring Break Body

Intenso Duration 27 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Andrew Wilkens

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Descrizione

This workout targets your core, shoulders, and legs to get you looking good for spring break. Start training today!

Exercises

Set 1: 2 round

Jumping Jacks

1 minuto

Push-Ups

45 secondi

Rest

15 secondi

Russian Twists

45 secondi

Rest

15 secondi

Set 2: 3 round

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuto

Rest

15 secondi

Vertical Goblet Squats

Vertical Goblet Squats

1 minuto

Rest

15 secondi

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuto

Rest

15 secondi

Pistols

1 minuto

Rest

15 secondi

Mountain Climbers

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1 minuto

Rest

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