Joggers Delight

Moderato Duration 34 minuti

Aggiunto da Simone Grant-love

Descrizione

How's your endurance? Lets find out with this jogging routine that includes low & high intensity workouts.

Exercises

Set 1: 2 round

Standing Leg Stretches

20 secondi

Hamstring Stretches

30 secondi

Set 2: 4 round

Jogging

5 minuti

Power Walk

2 minuti

Set 3: 2 round

High Knees

30 secondi

Ice Skaters

30 secondi

Rest & Water

20 secondi

Set 4: 1 round

Jogging

1 minuto

Cool Down Jogging

30 secondi

Standing Deep Breathing

30 secondi

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