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Set 1: 1 round
Squats
Squats
3 minuti
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuto
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuto
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuto
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
2 minuti
Ab Curls
Ab Curls
3 minuti
Plank
Plank
1 minuto


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Stretch
3 min 30 sec, Principiante


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