Allenamento Moderato

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Moderato Duration 9 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Kettlebells, Dumbbells

Aggiunto da Jessica Lynn Sibb

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Squats

1 minuto

Wall Sit

1 minuto

Lunges

1 minuto

Set 2: 1 round

Chair Tricep Dips

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1 minuto

Push-Ups

30 secondi

Plank

30 secondi

Set 3: 1 round

Weighted Sumo Squat

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1 minuto

Leg Lifts

30 secondi

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30 secondi

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