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Descrizione

20 sec rest between sets 30-1min rest between exercises


Exercises

Set 1: 1 round
Cross Trainer
10 minuti

Set 2: 1 round
Rower
5 minuti

Set 3: 1 round
Pull-ups
Pull-ups
3 min 10 sec
Push-Ups
Push-Ups
3 min 10 sec
Squats
Squats
3 min 10 sec
Sit-Ups
Sit-Ups
3 min 10 sec


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