Just Before Bed

Moderato Duration 14 minuti

Aggiunto da Mateen El

Descrizione

Perform these moves every night before bed

Exercises

Set 1: 2 round

Left Half Pigeon Pose

30 secondi

Transition

30 secondi

Right Half Pigeon Pose

30 secondi

Transition

30 secondi

Childs Pose

1 minuto

Transition

30 secondi

Left Leg Lateral Stretch

1 minuto

Transition

30 secondi

Right Leg Lateral Stretch

1 minuto

Rest

1 minuto

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