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Allenamento Moderato

Extreme Arms!!

Moderato   4 minuti 30 secondi

Aree target: Arms, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbells

Tijmen Velden
 		    Aggiunto da Tijmen Velden
Extreme Arms!!
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Dumbbell. Workout

Exercises

Set 1: 1 round
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 secondi
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 secondi
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 secondi
Hammer Curls
Hammer Curls
30 secondi
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 secondi
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 secondi
Overhead Press
Overhead Press
30 secondi
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 secondi
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
30 secondi

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