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Allenamento Intenso

Arms

Intenso   57 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

Cameron Perry
 		    Aggiunto da Cameron Perry
Arms
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere
Descrizione

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Exercises

Set 1: 3 round
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
3 minuti
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
3 minuti
Tricep Dips
Tricep Dips
2 minuti
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 minuti
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
2 minuti
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
2 minuti
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
2 minuti
Alternating Bicep Curls
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3 minuti

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