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Allenamento per Principianti

Chest sarp

Principiante   9 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbells

Spr Öz
 		    Aggiunto da Spr Öz
Chest sarp
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round
Chest Openers
Chest Openers
45 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
50 secondi
Rest
Rest
15 secondi

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