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Descrizione

Hory


Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
40 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Step Ups
Step Ups
30 secondi
Rest
Rest
45 secondi
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 secondi
Tricep Extensions
Tricep Extensions
20 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
High Knee Obliques
High Knee Obliques
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 secondi
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
30 secondi
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 secondi


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