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Allenamento Moderato

Shoulder

Moderato   15 minuti

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: Dumbbells

Jacopo Schieppati
 		    Aggiunto da Jacopo Schieppati
Shoulder
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 4 round
10 Arnold Press
45 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 4 round
12 Dumbbell Lateral Shoulder Raises
12 Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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