Allenamento Moderato

Calisthenics

Moderato Duration 10 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Pull Up Bar

Aggiunto da João Guilherme De Oliveira Belo

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni

Descrizione

Training based on a two months period.

Exercises

Set 1: 4 round

Squats

30 secondi

Push-Ups

30 secondi

Sit-Ups

30 secondi

Pull-Ups

30 secondi

Dips

30 secondi

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Pull Up Bar

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No Equipment

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Intenso

10 min

Full Body

Exercise Mat

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